الفيتامينات

فيتامينات حب الشباب

فيتامينات حب الشباب - المواد الغذائية التي تطبيع إنتاج الزهم ، وتعزيز عملية التمثيل الغذائي المناسبة ، والمشاركة في تجديد الأدمة ، وإعطاء الوجه لونًا صحيًا. المركبات الحيوية تغذي الجلد ، وتساعد على محاربة حب الشباب ، وتحسين الحالة العامة للجسم ، ومنع نقص الفيتامينات ، وتعزيز وظائفها العازلة.

البثرة عبارة عن غدة دهنية ملتهبة تمنعها بسبب التفاعل مع بكتيريا الجلد أو التدفق غير السليم للسهم. حب الشباب هو إشارة الجسم "SOS" ، والتي تشير إلى مشاكل صحية خفية. إذا كان هناك الكثير من حب الشباب ، فقم بإعادة النظر في نمط حياتك ، وتحليل التغذية. في كثير من الأحيان ، مستحضرات التجميل لا تحل المشكلة ، بل تؤدي إلى تفاقم الوضع. ابحث عن السبب داخل الجسم. أيضا ، القضاء على الأطعمة التي تحفز انسداد الغدد الدهنية.

أسباب المظهر

تشير الطفح الجلدي على جلد الوجه إلى حدوث انتهاك للحالة الداخلية للجسم. في مرحلة المراهقة ، يكون حب الشباب في كثير من الأحيان نتيجة للتغيرات الهرمونية ، في مرحلة البلوغ - سوء رعاية الأمراض الجلدية وسوء التغذية والمشاكل الخفية في الأعضاء الداخلية.

أسباب حب الشباب:

  1. فرط. يرتبط التقرن المفرط للجلد بنقص الفيتامينات A ، B2 في الجسم.
  2. يرتبط عدم التوازن في الدهون بتغيير في وظيفة قشرة الغدة الكظرية والغدة النخامية والغدة الدرقية والأخطاء الغذائية (غذاء فقير بالألياف والبروتين وغني بالكربوهيدرات سهلة الهضم والدهون).
  3. زيادة نشاط الغدد الدهنية بسبب الإفراط في الأندروجينات - هرمونات الذكورة الجنسية.
  4. استخدام وسائل منع الحمل الهرمونية ، السكرية.

في الفتيات ، قبل يومين إلى ثلاثة أيام من بدء الحيض ، قد تظهر طفح جلدي.

  1. استقبال الأدوية المضادة للصرع ومضادة للسل.
  2. الظروف العصيبة ، والاكتئاب.
  3. زيادة نسبة الجلوكوز في الدم ، وهو انتهاك للميكروبات من الجلد البشري ، وتغير في تكوين إفراز الغدد الدهنية.
  4. الاستعداد الوراثي.
  5. كثرة ملامسة الأيدي القذرة على جلد الوجه.
  6. عدم مراعاة النظافة الشخصية.
  7. ظروف المعيشة المختلة.
  8. نقص الفيتامينات.
  9. قلة النوم.
  10. إضعاف الجهاز المناعي.
  11. أمراض الجهاز الهضمي ، dysbiosis.
  12. مستحضرات التجميل المحددة بشكل غير صحيح.
  13. المهيجات الخارجية: حرق الشمس ، المناخ الرطب ، الطقس الحار.

الأسباب الرئيسية لالتهاب الغدد الدهنية هي اضطرابات في الجهاز الهضمي ، ونظام الغدد الصماء. إذا كان الطفح يحدث بشكل منتظم ، فيجب إجراء فحص طبي كامل. حب الشباب ليس مرضًا ضارًا كما قد يبدو للوهلة الأولى. هذا جبل جليدي يشير إلى المشكلات الصحية التي تتطلب التعرف الفوري على السبب والقضاء عليه.

تذكر ، أن حب الشباب الجديد يحدث غالبًا نتيجة للضغط على الأنواع القديمة ، حيث يصيب المناطق غير المصابة من الجلد.

أنواع

  1. كوميدوس مفتوحة أو النقاط السوداء. منطقة التوزيع: الذقن والصدر والظهر والخدين والأنف.
  2. كوميدونيس بيضاء أو مغطاة ، الدخن ، ون. غالبا ما تظهر على الذقن والجبهة ، على غرار الحبوب.

كوميدونيس (مغلقة ومفتوحة) - أول علامة على حب الشباب ، هي غير التهابية في الطبيعة. ومع ذلك ، تؤدي العناية بالبشرة غير السليمة إلى تفاقم الموقف ، مما يؤدي إلى عواقب وخيمة (ظهور مخالفات ، بقع العمر على سطح الأدمة).

  1. حطاطات حمراء أو وردية اللون. فهي مناطق ملتهبة في شكل أختام ، درنات ، تشير إلى الشكل المهملة من الكوميديا.
  2. بثور صفراء ورمادية. في الواقع ، هذه خراجات تشكل حطاطات على السطح.
  3. مع العقد المؤلمة في الداخل. تقع في أعماق الجلد ، ويبلغ قطرها أكثر من 5 ملليمترات.
  4. الأختام قرمزي من عقدة ، ما يصل إلى 5 سم. الخراجات تهاجم أجزاء مختلفة من الوجه والجسم. هذه هي أشد درجة من حب الشباب.

تذكر أنه إذا كان بإمكانك محاربة كوميدونيس وحطاطات بمفردك ، فأنت بحاجة إلى توخي الحذر بشكل خاص مع البثور والعقد المؤلمة الملتهبة والأختام القرمزية. لا تتخلص منهم بأي حال من الأحوال ، لأن هذا يمكن أن يعقد المشكلة على محمل الجد ، وترك علامة على الوجه في شكل ندوب.

لا يؤدي الضغط على اختفاء الطفح الجلدي ، بل على العكس ، فإنه يحفز ظهور الرؤوس السوداء الجديدة.

فيتامينات حب الشباب

لعلاج حب الشباب ، قم بتضمين الأطعمة والمستحضرات التي تحتوي على الفيتامينات B و A و C و E و PP والزنك في نظامك الغذائي.

خصائص كل المغذيات:

  1. حمض الاسكوربيك (C). يزيد من المناعة ويخفف من التهيج ويحسن بنية الجلد. بالإضافة إلى ذلك ، فإنه يسرع الشفاء من المناطق التالفة من الأدمة ، ويزيل حب الشباب ، ويحسن البشرة.
  2. توكوفيرول (E). ينشط تجديد الخلايا ، ويطيل الشباب ، ويحمي البشرة من العوامل البيئية الضارة. توكوفيرول يبطئ التفاعلات المؤكسدة ، ويمنع تكوين السموم التي تضر الأدمة ، وتطبيع الدورة الدموية في الشعيرات الدموية ، ويزيد من قدرة الجلد على تحمل نقص الأكسجين. بالإضافة إلى ذلك ، فيتامين يسرع تجديد الخلايا الكيراتينية ، ويمنع حدوث ردود الفعل الالتهابية ، وانسداد المسام.
  3. بيتا كاروتين (أ). يحارب حب الشباب على الوجه والظهر.
  4. فيتامينات المجموعة ب. تقوم بتنظيف الجلد من العيوب المحتملة ، وتحسين الدورة الدموية في الأوعية ، وتخفيف الندبات الناتجة عن حب الشباب. في حالة حدوث انتهاكات خطيرة ، يتم استخدام شكل سائل من إطلاق الفيتامينات (في أمبولات).

أصحاب البشرة الدهنية هم الأكثر عرضة لحب الشباب.

وتظهر الفيتامينات B2 ، B5 ، B6 ، B12 لمثل هؤلاء الناس. أنها تمنع تكاثر الميكروبات المسببة للأمراض على الأغطية الخارجية للأدمة ، والتي هي سبب شائع لانسداد المسام ، وتشكيل يغلي.

  1. النياسين (PP). فهو يقلل من تكوين الزهم ، ويمنع تكوين حب الشباب ، ويكون له تأثير مضاد للالتهابات ، ويسرع في فصل الخلايا الميتة ، والتي تبقي المسام مفتوحة.
  2. الزنك. يخفض مستويات الكيراتين ويمنع تأخر الهستامين. هذه العمليات تكمن وراء آلية تشكيل حب الشباب. إذا قمت بإزالة السبب ، فإن المشكلة تختفي من تلقاء نفسها. بالإضافة إلى ذلك ، ينعم الزنك بنية الأدمة ويشفي من الندبات ويحمي من الأشعة فوق البنفسجية.

يمكن الحصول على فيتامينات حب الشباب من الأطعمة أو الأدوية. لتحسين حالة الجلد ، يتم وصف Aevit و Cinteral و Pentovit و Chromevital + و Mega و Antiox +. تؤخذ مجمعات الفيتامينات المعدنية في الدورات (شهريا) مرتين في السنة.

كيف تتخلص من حب الشباب؟

بادئ ذي بدء ، حدد سبب طفح جلدي (خارجي أو داخلي) ، لحن من أن مكافحة حب الشباب ليست عملية سهلة وطويلة ، والتي تستغرق من شهرين إلى عدة سنوات ، وهذا يتوقف على مرحلة المرض. لا تهمل قواعد العناية بالبشرة ، لا تيأس ، إذا لم تنجح إحدى الطرق ، جرب طريقة أخرى.

طرق لعلاج حب الشباب:

  • القضاء على الخلل الهرموني.
  • تحييد البكتيريا P.acnes.
  • تطهير بشرة الوجه للقضاء على القرنية ، وفتح المسام ؛
  • إزالة العملية الالتهابية في منطقة المشكلة المتضررة من حب الشباب ؛
  • تطبيع الغدد الدهنية.

طرق لتحسين حالة الجلد:

  1. العلاجات الشعبية. لإزالة حب الشباب ، يتم استخدام الأقنعة من دقيق الشوفان ، وخميرة البيرة على أساس عصير الليمون ، الألوة ، صبغة آذريون ، زيت شجرة الشاي ، bodyaga ، والسيلدين.
  2. الأدوية (المواد الهلامية والمستحضرات): كوريوزين ، بازيرون ، سكينورين ، ديفرين ، كليندوفيت ، كلينزيت ، زينيت ، ساليسيليك ، مرهم ريتينويك.
  3. إجراءات التجميل: التقشير الكيميائي ، علاج الأوزون ، تطهير الوجه العميق ، العلاج بالليزر والصورة ، تصحيح الموجات فوق الصوتية ، الميزوثيرابي.
  4. علاج الفيتامينات المكثفة.
  5. التغذية السليمة ، واستبعاد المنتجات التي تثير حب الشباب من النظام الغذائي.

لتحقيق نتيجة دائمة ، يوصى بدمج جميع الطرق. فقط نهج متكامل سيساعد في التغلب على حب الشباب ومنع ظهور بؤر جديدة.

حب الشباب وكون حب الشباب الأطعمة

نظام غذائي غير متوازن ومختار بشكل غير صحيح يترك بصمة على حالة الجلد. اعتمادًا على نوع الأدمة ودرجة الاستعداد الوراثي لحب الشباب ، يختلف معدل تطور المرض لدى مختلف الأشخاص بشكل كبير.

إذا كنت عرضة لحب الشباب ، فقلل أو توقف عن تناول الأطعمة التالية:

  1. القهوة. يرفع المشروب مستوى الكورتيزون في الجسم مما يسبب طفح جلدي.
  2. المنتجات الحلوة والدقيق. يكسرون الأيض ويقوضون الخلفية الهرمونية الطبيعية الطبيعية.
  3. الدهنية ، والأطعمة المقلية. يعقد عملية هضم الطعام ، ويؤدي إلى عمليات التهابية.
  4. آيس كريم ، قشدة حامضة ، كريمة ، جبنة (معتدلة).
  5. المكسرات (ما يصل إلى 100 غرام في اليوم الواحد).
  6. المشروبات الغازية.

لاستعادة صحة الجلد ، والتحول إلى التغذية المناسبة ، وإثراء القائمة اليومية مع المنتجات التي تطبيع حالة الأدمة.

برنامج شفاء الجسم ، والقضاء على حب الشباب:

  1. ماء نقي ، على الأقل 8 أكواب من 200 ملليلتر في اليوم.
  2. زيت الزيتون - مصدر طبيعي للأحماض الدهنية الأساسية ، يرطب ، يغذي ، يطيل عمر الشباب ، يعطي مرونة.
  3. الشاي الاخضر. يزيل السموم ، ويحارب الجذور الحرة.
  4. الحبوب ، خبز النخالة ، من درجات الدقيق الخشنة. استعادة الخلايا التالفة من الأدمة ، وجعل البشرة ناعمة وسلسة.
  5. السمك المسلوق والمأكولات البحرية. مصدر طبيعي للبروتين.
  6. الفواكه والتوت للجلد: الكرز ، الكرز ، المشمش ، العنب البري ، الكشمش ، الموز ، الفراولة ، العنب.
  7. خضروات حب الشباب: السبانخ ، البقوليات ، الفليفلة الحلوة ، الطماطم.
  8. عصائر ومشروبات فواكه (طازجة).

تذكر أن الحلفاء الذين يتمتعون بصحة جيدة هم من العناصر الغذائية للجسم التي تحمي وتستعيد الأدمة من الآثار الضارة للبيئة وتزيد من رفاهية الإنسان.

من المفيد ترتيب أيام الصيام مرة واحدة في الأسبوع على الفواكه أو الخضروات (في حالة عدم وجود أمراض في المرحلة الحادة).

تجنب الوجبات الخفيفة غير المخطط لها. شرب أكثر من ذلك ، الماء يزيل السموم ، السموم ، ويسرع تجديد الخلايا. يؤدي نقص السوائل إلى تلوث الجسم ، وفي هذه الحالة ، يتولى الجلد دور المرشح الذي يحاول من خلاله إزالة المواد السامة المستهلكة. نتيجة لذلك ، تصبح المسام مسدودة ، ملتهبة ، أشكال حب الشباب ، تقدم حب الشباب. لا تبدأ هذه العملية ، والتي تستلزم سلسلة من ردود الفعل. اتخاذ الإجراءات في الوقت المناسب! أكل بشكل صحيح ، وشرب 1،5-2 لتر من الماء يوميا.

استنتاج

التغذية غير السليمة ، ونقص الفيتامينات في الجسم ، والإجهاد ، والفشل الهرموني غالباً ما تكون أسباب حب الشباب أو حب الشباب على الجلد. تصبح الغدة الدهنية المسدودة ملتهبة ، ومحاولات تطهير الغليان تؤدي إلى إصابة المواقع القريبة. وهكذا ، ينتشر الطفح الجلدي على الجلد. لمنع وعلاج حب الشباب ، يتم إثراء النظام الغذائي بمنتجات تحتوي على بيتا كاروتين (الجزر والبقدونس والدجاج ولحم البقر) والزنك (جرثومة القمح والجبن الصلب وبذور اليقطين وبذور عباد الشمس) ، وحمض الأسكوربيك (الليمون ، الكيوي ، الفلفل الحلو ، الكشمش) ) ، توكوفيرول (زيوت نباتية ، بيض ، نبق البحر) ، فيتامينات ب (فطر ، فول سوداني ، فاصوليا ، لحم ، لبن ، فضلات ، جبن كوخ). بالإضافة إلى ذلك ، يؤثر نقص الكولي كالسيفيرول سلبًا على عمل الغدد الدهنية ، مما يسهم في تفاقم حب الشباب. هذا ملحوظ بشكل خاص في الخريف والشتاء. لتسريع تحسين حالة الأدمة ، بالإضافة إلى المصادر الطبيعية للمواد الغذائية ، توصف مجمعات الفيتامينات المعدنية لتجديد المواد الفعالة بيولوجيا في الجسم.

إن النظافة ، والنظام الغذائي المتوازن ، والوقاية المنتظمة من نقص الفيتامينات ، والنوم الصحي ، والافتقار إلى التوتر ، والعيش في ظروف مناخية مواتية ، ومراقبة نظام المياه ، هم الحلفاء الرئيسيون في الكفاح من أجل البشرة الجميلة ، والبشرة الصحية ، والشباب والجمال.

تذكر ، حب الشباب ليس إشارة للجسم حول وجود مشكلة وإزالة حب الشباب التجميلية ، تأكد من تغذيتها من الداخل.

قم بتحليل نظامك الغذائي بعناية ، واستبعد المنتجات الضارة ، ورفض استخدام مستحضرات التجميل منتهية الصلاحية أو ذات الجودة الرديئة ، ومن المؤكد أن بشرتك ستشكرك على هذا الاختيار.

شاهد الفيديو: 5 فيتامينات لمنع حب الشباب. التخلص من حب الشباب. وعلاج ووصفات طبيعيه. مع Rina Sobhy (شهر فبراير 2020).

Loading...