مكونات الطاقة

بيتا سيتوستيرول

بيتا سيتوستيرول هو ستيرول نبات يوجد في جميع النباتات تقريبًا. وهو المكون الرئيسي لمجموعة فيتوستيرول (ستيرول النبات).

ما هذا

بيتا سيتوستيرول الطبيعي هو مادة شمعية بيضاء ، وهيكلها الكيميائي يشبه إلى حد كبير الكولسترول. لا يذوب في الماء ، له رائحة مميزة. هناك تركيز عال في نخالة الأرز وجنين القمح وزيت الذرة وفول الصويا. يقدر خبراء التغذية ، في المتوسط ​​، أن الناس يستهلكون حوالي 200-300 ملغ من بيتا سيتوستيرول في اليوم ، وهذا من الواضح أنه لا يكفي.

قصة اكتشاف

تم تجميع أول وصف كيميائي لـستيرول النبات في عام 1922. لمدة 60 عامًا ، واصل العلماء استكشاف وظائف وقدرات هذه المادة. وفقط في 1980s ، تم تقديم فيتوستيرول إلى السوق كمكملات غذائية. اليوم ، هم ، كمكون إضافي ، يتم إدخالهم بشكل مصطنع في العديد من المنتجات. المارجرين هي الأنسب لهذا الغرض.

فوائد بيتا سيتوستيرول

تنظيم الكوليسترول

بيتا سيتوستيرول ، مثل فيتوستيرول الأخرى ، لديه القدرة على خفض الكوليسترول في الدم ويكون بمثابة الوقاية من تصلب الشرايين. يتيح لك التشابه الكيميائي لبيتا سيتوستيرول مع الكوليسترول منع امتصاص الدهون الضارة. ولكن ، صحيح ، أن مادة بيتا نفسها لا تمتصها الجسم بشكل نشط للغاية - فقط 5-10 في المئة من تلك التي يتم الحصول عليها مع الطعام. تفرد هذا الفيتوستيرول هو أنه ، بناءً على الدهون ، يصحح فقط تركيز الكولسترول "الضار" ، ومستوى "الجيد" ، كما أنه لا يؤثر على تركيز الدهون الثلاثية.

تحسين صحة البروستاتا

للوقاية والعلاج من تضخم البروستاتا الحميد ، يوصى باستخدام النباتات التي تحتوي على بيتا سيتوستيرول. على وجه الخصوص ، ينصح المعالجون بالأعشاب بزيادة استهلاك بذور اليقطين والقراص.

تستخدم في أوروبا ، غالبًا ما يتم إنتاج أدوية لعلاج الورم الحميد البروستاتا من المستخلصات النباتية ، والتي تشمل بيتا سيتوستيرول. لقد وجد العلماء أن الستوستيرول يمنع إنتاج ديهيدروتستوستيرون ، والذي ، في الواقع ، يسبب نمو خلايا البروستاتا.

أثبتت فعالية مادة بيتا في علاج تضخم البروستاتا نتائج دراسة بمشاركة 200 رجل. لمدة 6 أشهر ، تلقى الموضوعات 180 ملغ من المادة يوميا. في نهاية التجربة ، تم فحص الرجال مرة أخرى. اتضح أن تضخم الأسنان انخفض بمعدل 3.5 مرات ، وتحسن تدفق البول بنحو 35 ٪.

تأثير مضاد للسرطان

لقد وجد أن بيتا سيتوستيرول يساعد على إبطاء نمو أورام البروستاتا والقولون والغدة الثديية. فعال أيضا في علاج سرطان الدم الليمفاوي. يقترح الباحثون أن خلايا سرطان البروستاتا تدمر نفسها تحت تأثير الفيتوستيرول. ومع ذلك ، في حين أن مثل هذا التأثير قد لاحظ الناس العلم حصريًا في الحيوانات وفي التجارب المعملية التي تستخدم خلايا السرطان المعزولة.

ويعتقد أن اتباع نظام غذائي يعتمد على استهلاك كميات كبيرة من الفواكه والخضروات يمكن أن يمنع السرطان. من بين النباتات الأكثر فعالية في مكافحة السرطان تسمى فول الصويا. وهذه ليست صدفة. أحد المكونات الرئيسية لفول الصويا هو بيتا سيتوستيرول.

يعزز الحصانة

هذه المادة قادرة على تقوية جهاز المناعة وتقليل تكرار الالتهاب. مفيدة بشكل خاص للأشخاص الذين يعانون من زيادة النشاط البدني بعد مرض خطير أو عملية جراحية.

تطبيع مستويات السكر

أظهرت الدراسات العلمية أن بيتا سيتوستيرول قادر على تطبيع نسبة السكر في الدم ، مما يحفز إنتاج الأنسولين.

فوائد أخرى للمادة:

  • يخفف الالتهاب.
  • يعالج نزلات البرد والانفلونزا
  • يشفي القرحة.
  • يخفف من نوبات الربو.
  • يزيد من لهجة الرحم.
  • ينشط إنتاج الهرمونات الجنسية الأنثوية ؛
  • يخفف من تشنجات.
  • يحسن الأيض.
  • يمنع تشكيل حصوات المرارة.
  • يقلل من مظاهر أعراض انقطاع الطمث.
  • يمنع تساقط الشعر.
  • عامل مضاد للفيروسات
  • مادة مضادة للجراثيم.
  • مكون مضاد للفطريات
  • يعزز الوظائف الجنسية للجسم ؛
  • يقلل من آثار الإجهاد.

الأسعار اليومية

يتم تحديد البدل اليومي الموصى به للبيتا سيتوستيرول بشكل فردي ، لأن الجرعة الوقائية واستهلاك الفيتوستيرول لأغراض العلاج مختلفة بشكل كبير.

الأهم من ذلك كله ، ينبغي تناول حوالي 9 غرام من المواد في اليوم من قبل أشخاص يعانون من نقص الستوستيرول. لتقليل ارتفاع الكوليسترول في الدم ، يوصى بتناول ما بين 300 ملغ و 5 غرام من بيتا سيتوستيرول يوميًا. القاعدة اليومية في حدود 60-130 ملغ مناسبة للرجال الذين يعانون من أعراض تضخم البروستاتا. لمنع وتقوية المناعة ، ينصح بتناول حوالي 3 غرام من المادة يوميًا.

هناك حاجة ماسة إلى Sitosterol من قبل الأشخاص الذين يعانون من التشخيص:

  • تصلب الشرايين.
  • سرطان البروستاتا.
  • تضخم البروستاتا.
  • مرض الثدي.
  • اضطرابات انقطاع الطمث.
  • ارتفاع الكوليسترول في الدم.

يتم تقليل الحاجة إلى مادة ما في حالات مثل:

  • اضطراب في الجهاز الهضمي.
  • انتفاخ البطن.
  • انخفاض الرغبة الجنسية.
  • مشاكل مع الفاعلية ؛
  • زيادة العدوان.

كيفية تحديد نقص فيتوستيرول

قد يكون الجسم ناقصًا في بيتا سيستوستيرول بسبب عدة أسباب. الأكثر شيوعا هو اتباع نظام غذائي غير متوازن ، وعدم وجود فيتوستيرول في الأغذية. ولكن إلى جانب سوء التغذية ، يمكن أن تظهر بعض الأمراض علامات نقص بيتا سيتوستيرول. على سبيل المثال ، أورام خبيثة في الغدة الثديية أو تضخم البروستاتا. لكن الأشخاص الذين يشاركون بانتظام في الرياضة هم أقل عرضة لنقص الدهون النباتية. ممارسة النشاط البدني المعتدل تطبيع امتصاص هذه المادة.

يمكن أن تكون الأوعية المسدودة وتصلب الشرايين والتراكم السريع للكوليسترول وسوء الحالة الصحية والهضم نتيجة لنقص هذا الستيرول النباتي.

أعراض الزيادة

من المحتمل أن يتسبب الاستهلاك المنتظم للمكملات النشطة بيولوجيًا مع بيتا سيتوستيرول بجرعات كبيرة في حدوث تدهور في الرفاه وخلل في النظم المختلفة. تسمى النتائج الأكثر شيوعًا لسيدي:

  • اضطراب الجهاز الهضمي.
  • الغثيان.
  • انتفاخ البطن.
  • مشاكل مع قوة الرغبة الجنسية.
  • جود السيتوستيرول في الدم.

يقول بعض الباحثين إن المستويات العالية بشكل مفرط من بيتا سيتوستيرول في الدم تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

مصادر الغذاء

بالإضافة إلى الأغذية النباتية ، يمكن أن يكون هذا الفيتوستيرول جزءًا من السمن النباتي واللبن وبعض الأطعمة الأخرى. يوجد عقار سيتوستيرول كقاعدة عامة في زبدة الصويا والفول السوداني (270 مجم لكل 100 غرام من المنتج). وفي 100 غرام من الأفوكادو هناك حوالي 75 ملغ من هذه المادة. تم العثور على بعض المخزونات أيضًا في الفواكه ، لكن كميتها صغيرة جدًا بحيث لا يكون لها تأثير علاجي.

الأطعمة الغنية في سيتوستيرول:

  • الزيوت: الذرة ، بذر الكتان ، الفول السوداني ، الخردل ، الجوز ؛
  • الحبوب والبذور: القمح المنبت ، والأرز ، وبذور الكتان ، واليقطين ، والخردل ؛
  • غيرها من المنتجات: فول الصويا والأعشاب البحرية والفول السوداني والأفوكادو.

آثار جانبية

عادةً لا يؤدي استهلاك هذه المادة إلى أي آثار جانبية ، لكن التعاطي المنتظم يمكن أن يعرقل امتصاص الكاروتين وفيتامين E. والسبب الذي قد يكون بمثابة موانع لاستهلاك المكملات الغذائية التي تحتوي على بيتا سيتوستيرون هو عدم تحمل الفرد للمادة فقط. في مثل هذه الحالات ، كقاعدة عامة ، يتم ملاحظة مشاكل في الجهاز الهضمي ، كسر البراز ، ويظهر الغثيان. أيضا ، يجب على الأشخاص الذين يعانون من سيتوستيروليا أخذ المادة بحذر شديد (عندما تبدأ الدهون النباتية تتراكم في الأنسجة).

بيتا سيتوستيرول في التجميل

في مستحضرات التجميل ، يتم استخدام هذه المادة ، أولاً وقبل كل شيء ، كمكون يعمل على تطبيع إنتاج الكولاجين. لهذا السبب ، يتم إدخال فيتوستيرول في تكوين الأموال للبشرة إشكالية وكذلك الشيخوخة. ويرد مقتطف من المادة في الأعمال التحضيرية للشفاء الشعر.

منتجات الجلد

من المثير للاهتمام أن مستحضرات التجميل المخصبة بالدهون النباتية قادرة على التأثير على البشرة محليًا ، وتنعيم التجاعيد في المناطق المعالجة ، مما يمنحه مرونة ونعومة ، ويمنع التقشير والجفاف. اليوم ، من بين مقترحات صناعة التجميل ، من السهل العثور على الأقنعة والكريمات والمستحضرات وغيرها من المنتجات التي تحتوي على فيتوستيرول مفيد.

عنصر بيتا سيتوستيرول هو أيضا جزء من الكريمات العلاجية والمراهم. لأنه يحمي البشرة من التعرض للأشعة فوق البنفسجية ، يخفف من التورم ، ويعالج أيضًا الأكزيما ، الشرى ، الثآليل ، ويجفف حب الشباب.

منتجات الشعر

يؤثر نقص الفيتوستيرول الطبيعي الموجود في الطعام على جودة الشعر. لن يتباطأ النمو فحسب ، بل سيصبح هزيلًا وجافًا. الأشخاص الذين يعانون من نقص حاد في نظام بيتا سيتوستيرول معرضون بشكل كبير لخطر الصلع وفي أي عمر. لكن يكفي إعادة الستيرول النباتي إلى الحمية لتنشيط بصيلات الشعر.

لاستعادة الشعر التالف في المنزل ، يمكنك استخدام الأقنعة الطبيعية من مكونات غنية بالفيتوستيرول. يمكن إضافة البيتا سيتوستيرول في شكل سائل إلى منتجات العناية بالشعر الجاهزة. بهذه الطريقة ، من السهل تقوية أي منتج للشعر.

تساقط الشعر: خمسة أسباب لعلاج بيتا سيتوستيرول

  1. هذه هي إحدى الطرق غير المكلفة لعلاج المراحل الأولى من الصلع. وبما أن العلاج طبيعي ، لا يمكن أن تخاف من الآثار الجانبية السلبية.
  2. يستأنف نمو الشعر لمدة 5 أشهر. وهذا هو أسوأ سيناريو. يقول أخصائيو التجميل إن التغييرات الإيجابية الأولى مرئية بالفعل في الشهر الأول من العلاج. أظهرت التجربة أن بيتا سيتوستيرول قادر على تحسين نمو الشعر لدى الرجال بنسبة 60 في المائة.
  3. آمنة للاستخدام. هذه المواد غير سامة تماما. ظاهريا ، يمكن استخدامه يوميا لعدة أشهر. إضافة أخرى من هذا الفيتوستيرول هو أنه لا يتفاعل مع المواد الأخرى. لذلك لا يمكنك أن تخاف من الآثار الجانبية غير المتوقعة.
  4. علاج عالمي. الأدوية المستندة إلى بيتا سيتوستيرول مناسبة لكل من النساء والرجال في أي عمر.
  5. هذه الستيرويدات النباتية لا تعمل فقط على تنشيط نمو الشعر الجديد ، ولكنها تعمل أيضًا على تحسين حالة الشعر الموجود.

برنامج العلاج

يتوفر بيتا سيتوستيرول في شكل مستخلص نبات ومكون في بعض مستحضرات التجميل. الصيادلة أيضا تقديم تركيبات كبسولة. لعلاج الصلع ، ينصح بأخذ (حسب شدة المشكلة) 60 إلى 350 ملغ يوميًا. قد يتأخر مسار العلاج لمدة 12 شهرًا. في الأسابيع الأولى من القبول ، تكون الحكة وتسمين فروة الرأس ممكنة. ولكن هذا لا ينبغي أن يكون خائفا. هذه الأعراض تشير فقط إلى استعادة نشاط بصيلات الشعر.

بيتا سيتوستيرول مادة شائعة جدًا في الطبيعة. تطبق البشرية خصائصها المفيدة المذهلة في مختلف المجالات. لقد تعلمت الشركات المصنعة للأغذية إضافة فيتوستيرول إلى الأطعمة التي يحتمل أن تكون ضارة (المايونيز والسمن) لخفض تركيز الكوليسترول. يعاملهم أخصائيو التجميل مع مشكلة في الجلد والصلع. باختصار ، فإن بيتا سيتوستيرول هو "جندي عالمي" حقيقي ، يقف متحفظًا بصحتنا معك.

شاهد الفيديو: ميبو مرهم لعلاج الحروق و الجروح والقضاء على اثارها (شهر اكتوبر 2019).

Loading...